หากคุณสนใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารต้านอนุมูลอิสระกลูตาไธโอน กลูต้าแบบฉีดสิ่งสำคัญคือต้องใช้อย่างเหมาะสม ซึ่งรวมถึงการเลือกรูปแบบที่เหมาะสม ตลอดจนการตรวจสอบว่าอาหารของคุณสนับสนุนการกระจายของกลูตาไธโอนในร่างกายของคุณ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากลูตาไธโอนจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและเซลล์ของคุณค่อนข้างยาก ดังนั้น คุณมีตัวเลือกพื้นฐานสามตัวเลือกในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าร่างกายของคุณสร้างกลูต้าแบบฉีด

จากโมเลกุลขนาดเล็กจำนวนหนึ่งแล้ว โดยปกติแล้ว การสังเคราะห์นี้เกิดขึ้นในเซลล์โดยตรง น่าเสียดายที่หากคุณกลืนกลูตาไธโอนเสริมเข้าไป โมเลกุลนี้จะไม่ถูกดูดซึมโดยระบบย่อยอาหารของคุณ โดยเฉพาะกลูตาไธโอนจะสลายตัวในลำไส้ การศึกษาบ่งชี้ว่าโมเลกุลของสารตั้งต้นเหล่านี้ไม่ได้ใช้เพื่อกลูต้าแบบฉีด ที่น่าสนใจก็คือ คุณสามารถลองให้เม็ดกลูตาไธโอนอยู่ระหว่างแก้มและฟันของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้กลูตาไธโอนถูกดูดซึมโดยเยื่อเมือก และหวังว่าจะกระจายไปทั่วร่างกายของคุณ น่าเสียดายที่ไม่มีการทดลองทางคลินิกเพื่อพิสูจน์ว่าวิธีนี้จะใช้ได้ผลหรือไม่

แม้ว่าระบบย่อยอาหารของคุณอาจไม่ดูดซึมกลูต้าแบบฉีด แต่ก็สามารถดูดซึมผ่านทางกระแสเลือดได้ ดังนั้นคุณอาจต้องการลองใช้การฉีดยา กลูต้าแบบฉีดจะต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังที่เหมาะสม และระวังผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับวิธีนี้ด้วย ในบางกรณี คุณอาจพบว่าการเลือกวิธีที่เป็นธรรมชาตินั้นง่ายกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่า คุณสามารถเพิ่มระดับกลูตาไธโอนได้โดยให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารและรับวิตามินที่กระตุ้นการสร้างกลูตาไธโอน 

ซีลีเนียมมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์กลูต้าแบบฉีด

นอกจากนี้ บรอกโคลี กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว และดอกกะหล่ำ เป็นที่ทราบกันดีว่าเต็มไปด้วยแหล่งกลูตาไธโอนตามธรรมชาติและสารตั้งต้นของกลูต้าแบบฉีด คุณอาจต้องการเพิ่มอบเชยในอาหารของคุณ หากคุณสงสัยว่าระดับกลูตาไธโอนในร่างกายของคุณต่ำ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการใช้อะเซตามิโนเฟน เนื่องจากจะไปยับยั้งการผลิตกลูตาไธโอน ระดับกลูตาไธโอนในเซลล์ของเราเป็นตัวทำนายว่าเราจะมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน มีปัจจัยอื่นอีกสองสามอย่างที่ทำนายอายุขัยของเรา อาจเรียกได้ว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลัก เนื่องจากควบคุมการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระที่น้อยกว่า

รวมทั้งวิตามินซีและวิตามินอีในร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดต่อสุขภาพโดยรวม วิธีที่ใหม่กว่าสองวิธีที่ผู้คนใช้เพื่อเพิ่มระดับกลูต้าแบบฉีดที่หมดลงคือยาเหน็บและสเปรย์ ยาเหน็บอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกลูตาไธโอนและเป็นเส้นทางที่ตรงกว่าเมื่อเทียบกับการรับประทานยาเม็ด วิธีของเขาดูดซึมได้มากและอาจเป็นวิธีที่ถูกกว่าในการจัดการ สิ่งเหล่านี้ยังไม่มีจำหน่ายในท้องตลาด ดังนั้นคุณอาจต้องมีสิ่งเหล่านี้ประกอบในร้านขายยา มีกลูตาไธโอนแบบสเปรย์ให้ซื้อใช้ แต่เชื่อว่าวิธีการบริหารนี้ไม่ได้ผลเท่าแบบเหน็บ